balance-yoga.schuleKLASSISCHES HATHA YOGA NACH B.K.S. IYENGAR
Iyengar® Yoga in Lichtenfels-Sachsenberg · Präsenzkurse

Deine Auszeit.
Deine Balance.

Iyengar-Yoga mit genauer Anleitung und Raum für bewusstes Üben. Entdecke Bewegung, Kraft und Ruhe im Alltag.

Den passenden Kurs finden

Kursort: Bürgerhaus Lichtenfels-Sachsenberg

Zeit für dich

Kommt dir das bekannt vor?

Du möchtest dich wieder freier bewegen.

Beim Bücken, Strecken oder Drehen spürst du, dass dir Beweglichkeit fehlt. Im Unterricht übst du unterschiedliche Bewegungsrichtungen und entwickelst nach und nach Kraft, Stabilität und Beweglichkeit.

Du möchtest abschalten – aber dein Kopf macht weiter.

Die nächste Aufgabe, der nächste Termin: Selbst in freien Momenten bist du gedanklich schon wieder unterwegs. Die Konzentration auf Haltung, Bewegung und Atem hilft dir, deine Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt zu lenken.

Du möchtest regelmäßig etwas für dich tun.

Allein anzufangen fällt schwer. Ein fester Kurstermin schafft Raum für dich – mit persönlicher Begleitung und einem Unterricht, der aufeinander aufbaut.

Dein erster Schritt

Du musst nicht beweglich sein,
um anzufangen.

Mit Motivation, einer positiven Einstellung und dem festen Willen bringst du die richtigen Voraussetzungen mit, etwas für dich zu verändern. Im Einführungskurs lernst du die Grundlagen Schritt für Schritt.

Blöcke, Gurte, Decken und Stühle unterstützen dich beim Üben. Christine erklärt die Haltungen genau und begleitet dich dabei, eine passende Ausführung zu finden.

So wird aus „Ich sollte mal etwas für mich tun“ ein fester Platz für dich in deinem Alltag.

Einführungskurs ansehenFrage zum Einstieg stellen →
Warum Iyengar® Yoga?

Yoga, das zu dir passt.
Anleitung, auf die du vertrauen kannst.

Du möchtest beweglicher werden, Kraft aufbauen und einen Ausgleich zum Alltag finden? Beim Iyengar® Yoga übst du Schritt für Schritt, mit genauer Anleitung und Hilfsmitteln, die dich unterstützen.

01

Genau angeleitet.
Individuell unterstützt.

Du musst die Haltungen nicht von Anfang an beherrschen. Mit präzisen Erklärungen und Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten, Decken und Stühlen lernst du, bewusst zu üben und die Haltungen deinen Voraussetzungen anzupassen.

Für ein besseres Gefühl für deinen Körper und deine Bewegungsmöglichkeiten.

02

Fundiert ausgebildet.
Persönlich begleitet.

Christine Martina Fichthaler verbindet langjährige Unterrichtserfahrung mit einer mehrjährigen Ausbildung zur zertifizierten Iyengar®-Yogalehrerin.

Ein systematischer Unterrichtsaufbau, ein geschulter Blick für die Ausrichtung und persönliche Unterstützung beim Lernen.

03

Besondere Kompetenz.
Direkt in deiner Region.

Entdecke klassisches Hatha-Yoga nach B.K.S. Iyengar in Lichtenfels-Sachsenberg. Lerne die Methode vor Ort kennen und entwickle deine Praxis unter qualifizierter Anleitung weiter.

Dein Einstieg in eine besondere Yoga-Methode – im Einführungskurs oder im passenden weiterführenden Kurs.

Welcher Kurs passt zu dir?

Neu beim Yoga oder schon erfahren? Wir klären gemeinsam, welcher Kurs zu dir passt.

Kurse und Angebote ansehen →
Dein Einstieg · Deine Weiterentwicklung

Kursangebote – finde deinen Weg ins Yoga.

Beginne mit den Grundlagen oder vertiefe deine Praxis. Beide Kurse umfassen 8 Einheiten à 75 Minuten und kosten jeweils 125 €.

Yogaübung mit individueller Unterstützung und HilfsmittelnIndividuell angeleitete Yogaübung mit Hilfsmitteln
Für deinen Anfang

Startkurs – Iyengar® Yoga kennenlernen

Der Startkurs ist unser Einführungskurs: für Menschen ohne Yoga-Erfahrung, für Wiedereinsteiger und für alle, die bisher eine andere Yoga-Richtung praktiziert haben.

Du lernst die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas) und die Prinzipien der präzisen Ausrichtung kennen. Christine erklärt die Übungen Schritt für Schritt. Blöcke, Gurte, Decken und Stühle unterstützen dich dabei, eine passende Ausführung zu finden.

Das erwartet dich

  • Grundlegende Haltungen und ein bewusster Umgang mit deinem Körper.
  • Kraft, Beweglichkeit und Balance durch angeleitetes Üben entwickeln.
  • Den Umgang mit Hilfsmitteln kennenlernen.
  • Eine Grundlage für die weitere Praxis im Level-1-Kurs aufbauen.

8 × 75 Minuten · 125 €

Aktuelle Termine ansehen

Mittwoch: ab 13.01.2027 · 10:15–11:30 Uhr
Donnerstag: 18:15–19:30 Uhr
Freitag: 16:00–17:15 Uhr

Startkurs anfragen
Gemeinsames Üben mit Seilen im Iyengar-Yoga-Unterricht
Für deine regelmäßige Praxis

Level 1 – Grundlagen vertiefen und weiterüben

Du hast den Startkurs besucht oder bringst bereits Yoga-Erfahrung mit? Im Level-1-Kurs festigst du die Grundlagen und entwickelst deine Praxis systematisch weiter. Ein direkter Einstieg ist nach persönlicher Absprache möglich.

Du erarbeitest die Haltungen genauer, hältst sie bewusster und verbindest sie zu sinnvollen Übungsfolgen. Körper-, Atem- und Entspannungsübungen helfen dir, deine Aufmerksamkeit zu sammeln und einen Ausgleich zum Alltag zu finden. Die Intensität wird an das Übungsniveau der Gruppe angepasst.

Das erwartet dich

  • Bekannte Haltungen vertiefen und dein Übungsspektrum schrittweise erweitern.
  • Kraft, Stabilität und Beweglichkeit weiterentwickeln.
  • Genauere Ausrichtung und bewusste Körperwahrnehmung üben.
  • Konzentration und Ruhe durch regelmäßige Praxis fördern.

8 × 75 Minuten · 125 €

Aktuelle Termine ansehen

Montag: ab 11.01.2027 · 17:30–18:45 Uhr

Level-1-Kurs anfragen
Kursort: Bürgerhaus Lichtenfels-Sachsenberg, Landesstraße 2.
Zertifizierte Präventionskurse. Deine Krankenkasse informiert dich über die Höhe und Bedingungen ihres Zuschusses.

Du bist unsicher, welcher Kurs passt?

Erzähle Christine kurz von deiner bisherigen Yoga-Erfahrung. Gemeinsam findet ihr deinen Einstieg.

Persönlich nachfragen →
Deine Kursleitung

Christine Martina Fichthaler

Christine Martina im Vordergrund, ihre Kollegin Nina im Hintergrund
Im Vordergrund: Christine Martina · Im Hintergrund: ihre Kollegin Nina

Seit 2010 unterrichte ich Iyengar® Yoga und bin zertifizierte Iyengar® Yogalehrerin (Introductory Level II). Meine Ausbildung absolvierte ich am Iyengar Yoga Institut Rhein-Ahr e.V. Ergänzend bin ich ausgebildete Entspannungspädagogin (BTB) und zertifizierte Sonar-Body Practitionerin – eine Qualifikation, die ich 2020–2021 beim Sonar-Body Institut in der Schweiz unter der Leitung von Stefan Becker erworben habe.

Iyengar® Yoga ist eine Form des Hatha Yoga, die von B.K.S. Iyengar entwickelt wurde. Diese Methode zeichnet sich durch präzise Ausrichtung, den Einsatz von Hilfsmitteln und eine systematische Herangehensweise aus.

In meinen Kursen lege ich besonderen Wert auf individuelle Betreuung und schaffe einen Raum, in dem jeder in seinem eigenen Tempo praktizieren kann.

Bereit für deine erste Stunde?

Warte nicht länger auf den richtigen Moment. Nimm dir Zeit für mehr Bewegung, einen klaren Kopf und neue Energie. Wähle deinen Kurs und melde dich an – dein erster Schritt beginnt hier.

Jetzt zum Anmeldeformular →

Kontakt:
info@balance-yoga.schule
06454 799 0191 · 0152 05 36 99 11

Drei lächelnde Yogateilnehmende – Motiv aus dem Abschnitt Work-Life-Balance der Homepage

Gut vorbereitet zur ersten Stunde.

Was benötige ich für meinen Yoga-Unterricht?

Trage bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Leggings sind zum Beispiel gut geeignet. Wir üben in der Regel barfuß.

Alle Hilfsmittel sind vorhanden – zum Beispiel Matten, Decken, Gurte, Stühle und Klötze. Du brauchst keine eigene Ausrüstung mitzubringen.

Kann ich ohne Yoga-Erfahrung teilnehmen?

Ja. Der Einführungskurs richtet sich auch an Menschen ohne Yoga-Erfahrung. Besprich persönliche Voraussetzungen vor der Anmeldung mit Christine.

Wo finden die Kurse statt?

Die Kurse finden im Bürgerhaus in Lichtenfels-Sachsenberg, Landesstraße 2, statt. Parkplätze vorhanden.

Gibt es eine Probestunde?

Du kannst jederzeit auf persönliche Anfrage eine Probestunde buchen. Bitte habe Verständnis dafür, dass eine Probestunde nicht kostenlos ist. Der Unkostenbeitrag beträgt 20 €. Wenn du anschließend einen Kurs buchst, wird dir der Betrag auf die Kursgebühr angerechnet.

Übernimmt meine Krankenkasse einen Teil der Kosten?

Ja, die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen beide Kurse. Deine gesetzliche Krankenkasse informiert dich über die Höhe und Bedingungen ihres Zuschusses.

Dein erster Schritt

Zum Yogakurs anmelden

Wähle deinen Kurs und hinterlasse deine Kontaktdaten. Christine meldet sich zur Abstimmung deiner Teilnahme.

Deine Angaben werden zur Bearbeitung deiner Anmeldung verwendet. Datenschutzhinweise