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"Gesundheit ist ein Zustand vollkommener Harmonie von Körper, Geist und Seele. Wenn man frei von körperlichen Beeinträchtigungen und psychischen Ablenkungen ist, ist das Tor zur Seele offen." Zitat von B. K. S. Iyengar

Work - Life - Balance


"Ausgepowert sein" – kennen Sie das? Die Anforderungen im täglichen Leben hinterlassen ihre Spuren. Obwohl man leistungsbereit ist, sich Tag für Tag im Beruf beweist und den Alltag meistert, spürt man, wie irgendetwas aus den Fugen gerät und die Energie zu sinken beginnt.
Nehmen Sie das nicht einfach als gegeben hin – lassen Sie sich mit Iyengar® Yoga neue Kraft in Kombination mit körperlicher, geistiger und seelischer Gesundheit schenken.

 

Yoga - Ein Weg zu Gesundheit und Harmonie !


"...weil ich aufrecht durchs Leben gehen will!"


Schüler von Martina Helken-Dieth, 73 Jahre alt im Kopfstand
Schüler, 73 Jahre alt, übt Shirsasana II.

Im Laufe unseres Lebens, sprich mit zunehmendem Alter, werden wir immer steifer und unbeweglicher. Ziel des Übens von Yoga ist es u. a. den Körper wieder zu öffnen und beweglich zu machen, um so dem Alterungsprozess entgegen zu wirken. Denn: Ein flexibler Geist wohnt in einem flexiblen Körper!

 

Eine schlechte Körperhaltung wie abfallende, nach vorn gebeugte Schultern, Rundrücken oder Hohlkreuz entstehen vor allem durch eine schwache und/ oder verkürzte Muskulatur. Konstante Hatha-Yoga-Praxis wirkt vorbeugend und hilft bei bereits bestehenden Rückenbeschwerden.

 

In jedem Hatha Yoga (Iyengar® Yoga) Kurs wird der Rücken gestärkt, sanft gedehnt und in alle Richtungen bewegt. Besonders gut für Menschen, die viel sitzen, Problemen vorbeugen wollen oder bereits bestehenden Rückenbeschwerden entgegenwirken möchten.

Mit Yoga gewappnet für den Alltag


Yoga bedeutet auch Vereinigung (von Körper, Seele und Geist), damit die Gedanken zur Ruhe kommen und unser Geist klar wird. Durch diesen klaren Geist nehmen wir unsere Umwelt deutlicher wahr, können daraufhin einsichtiger Handeln. So gelingt es uns, auch in turbulenten Zeiten zentriert zu bleiben und den Blick für das Wesentliche zu behalten.

 

Hatha Yoga mit seinen Körperübungen ist eine Technik, die Vereinigung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen.    


stressless tut gut


Oftmals macht sich der so genannte "Alltagsstress" in Form von Verspannungen im Nackenbereich oder durch Rückenschmerzen bemerkbar. Einfache, aber erstaunlich wirksame Yoga Übungen helfen, diese Dysbalancen zu beseitigen - für ein entspanntes Körpergefühl!

 

Alle angebotenen Yogakurse sorgen für geistige Ausgeglichenheit und eine bessere Stressresistenz.       

 

Aber warum fühlen wir uns gestresst? Was genau verursacht uns Stress? Dies zu reflektieren ist ein erster Schritt zur Besserung! Das Üben von Yoga hilft uns, Schritt für Schritt unsere Gedanken zu ordnen und so die Kompetenz zu erlangen, das Wichtige vom Unwichtigen zu unterscheiden.

 

Neueröffnung: Balance Yoga Schule in Gottmadingen

Martina Christine Helken          Iyengar® Yogaschule Mittelhessen  &  Balance Yoga Schule in Gottmadingen

Iyengar Yoga Mittelhessen

Im Lindenstrauch 3

35781 Weilburg, Germany


Balance Yoga Schule im Sudturm

Anneliese-Bilger-Platz 1
78244 Gottmadingen, Germany


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