Verbessere Deine Kraft, Flexibilität und Ausdauer
und erreiche eine tiefgreifende innere
Ruhe und Gelassenheit!
„Beim Studium der Asanas geht es nicht darum, die Haltung zu meistern.
Es geht darum, die Haltung zu nutzen, um sich selbst zu verstehen und zu
transformieren.“ Zitat von B.K.S. Iyengar
balance-yoga.schule
Klassisches Hatha Yoga nach B.K.S. Iyengar
Christine Martina Fichthaler
Balance Yoga Schule
Mitglied im Iyengar Yoga Deutschland Verband e. V.
Yoga als Weg
KONTAKT:
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Iyengar® Yoga (Hatha Yoga) gegen Stress, Level 1:
Um
diese
seelische
Ausgeglichenheit
zu
fördern,
werden
im
Iyengar®
Yoga
Atem-,
Körper-
und
Entspannungsübungen
unter
detaillierten
Anweisungen praktiziert.
Gut
ausgeführte
Asanas,
die
länger
gehalten
werden,
führen
zu
neuen
Muskel-,
Bindegewebs-
und
Sehnenstreckungen.
Dein
Körper
öffnet
sich,
und
gestaute
Energie
kann
fließen.
Die
bewusste
Atmung
schafft
Raum
und hilft dir, Entspannung und Ruhe zu finden.
Jede
der
drei
Säulen
des
Yoga
–
Meditation,
Körperübungen
und
Atmung
–
hat
heilsame
Effekte,
doch
im
Zusammenspiel
entfalten
sie ihre volle Kraft.
Das
Praktizieren
von
Hatha
Yoga
nach
B.
K.
S.
Iyengar
stärkt
deine
Kraft,
Energie
und
Flexibilität.
Besonders
am
Iyengar®
Yoga
ist
die
positive
Wirkung
auf
dein
gesamtes
Lebensgefühl.
Mit
regelmäßiger
und
langfristiger
Praxis
wirst
du
zunehmend
das
"Yogafeeling"
auch
in
deinem
Alltag erleben.
In
diesem
Kurs
werden
grundlegende
Asanas
systematisch
über
einen
längeren
Zeitraum
erarbeitet
und
in
sinnvollen
Übungssequenzen
praktiziert.
So
erweiterst
du
nach
und
nach
die
Grundlagen
(Level
I
und
Yoga gegen Stress) zu einem umfassenden Übungsspektrum.
Du
dringt
immer
tiefer
in
die
Übungspraxis
und
das
Verständnis
der
Bedeutung des Yoga ein.
Aufbauend
auf
dieser
Basisarbeit
lernst
du
Schritt
für
Schritt
auch
schwierigere Asanas (Level II).
Iyengar Yoga kann als Meditation in Aktion betrachtet werden!
Im
Unterricht
werden
ausführliche
Anweisungen
zur
korrekten
Ausrichtung
des
Körpers
gegeben,
um
bestimmte
motorische
Bereiche
der
Großhirnrinde zu stimulieren und auszubilden.
Das
Ziel
ist,
den
Geist
mit
dem
Körper
zu
verbinden,
die
Sinne
nach
innen
zu
richten
(pratyahara)
und
durch
Konzentration
(dharana)
zur
Meditation
(dhyana) zu gelangen.
Die Kursgebühr für den Level 1 Kurs in Präsenz beträgt 125 Euro und
umfasst 8 Einheiten à 75 Minuten. Der Kurs findet im Bürgerhaus in
Lichtenfels-Sachsenberg, Landesstraße 2, statt.
Iyengar® Yoga wird von den Krankenkassen als präventive
Maßnahme bezuschusst!
Iyengar® Yoga gegen Stress, Level 1:
Donnerstag 17:30 - 18:45 Uhr.
Kursbeginn am 18.09.2025 - Kursende am 20.11.2025.
Kurszeit: